[...] pisze nie martwcie sie, teraz juz do konca roku musze chodzic bo mnie wypierdziela Opuszczalem bo w tym roku wiecej Polakow ( w tym fajnych Polek) do sql przyszlo to i na wagary bylo z kim isc Ale teraz juz treningi i dieta to z domu tez nie zabardzo chce sie wychodzic z pojemnikami z jedzeniem Bastian jestes nauczycielem?? Gdzie uczysz?
Wiem, ale na zawodach przeciez tez robi sie ciag po siadzie, sprawdzalem tak maksy na poczatku tej metody, oraz w kolejne dni jade na swieta do domu i nie bedzie mozliwosci sprawdzenia ciagu osobno w innym treminie. Ostatni argument jest decydujacy w zasadzie.
dzieki. ten 3 posilek jest taki gdyz dla mnie t ojest taki shake pije go w czasie powrotu do domu po pracy gdy stoje w korkach :P OK co do ryzu sprawdze jako ze w potreningowym mam przewaznie 2 wory kasz/ryz etc. to dam pol na pol bialy i paraboiled. A moze byc makaron z przenicy durum bo rozumiem ze ten lubbeli to taczej nie ze wzgedu na blonnik [...]
21.12 dnt wczoraj skończyłem pracę o 24 a dziś wróciłem na 10. Po pracy w ramach odpustu dodatkowo do miski wpadła pizza z pizzerii obok domu i to najlepsza pizza moim zdaniem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a6b0b30e0874a9b81f88cd3ea08fedf.png
22.12 kolejny dzień w pracy i przygotowania do wigilii rozwożenie prezentów do domu rodziców i teściów... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/41168223973a493e9bff3ec453ff3145.png
Odnośnie Silvy, było wiele postów odnośnie jego nienawiści do vitora niektórzy pisali , że to przez zazdrość, że jest z lepszego domu, ma lepszą żone, czy jest lepiej rozpoznawalny w Brazylii - a po walcze ściskali się jak dobrzy przyjaciele :) Czułem , że to "bad blood" swoją drogą Anderson to dobry aktor, ta akcja z maską i gadaniem [...]
[...] np. jabłko + orzechy (migdały, laskowe, pistacje)? spodziewam się, że raczej nie powinno to mieć negatywnych skutków na tym etapie ;) 3) po wyjściu z siłowni zanim dojadę do domu i przygotuję posiłek do zjedzenia może minąć jakaś godzinka, stąd też ta odżywka w jednym z wariantów - dobrze to ustawiłem? ps. kaloryczność różna, bo wzięta z dwóch [...]
Dzieki mrozu zobaczymy co pokaze waga w nastepny poniedzialek;) Dzisiaj czuje nogi;) w pachwinie najbardziej;) na dzisiaj jescze mam jedzenie z domu;)tak zastanawialem sie cos jesc jutro,bo nie mam jak przyrzadzic jedzenia. wiex wpadlem na pomysl kupienia kury z grilla. do tego jakies zdrowe pieczywo i orzeszki bede wcinac;)a wieczorem walne [...]
Przepraszam, że tak późno odpisuje ale wczoraj późno wróciłem (poł Lublina musiałem przejść bo mi autobus uciekł) a dzisiaj dopiero niedawno do domu wróciłem. Na treningu było za***iście! (sory za słownictwo ale inaczej tego odpisać się nie dało ) Wchodzę sobie do ich budynku, super barek z jakimiś napojami i odrzywkami, tv, wogole elegancko [...]
[...] to nie pytałem wtedy się Szefa, czy i z kim trenuje. A poskładaliśmy chłopaczków jak marzenie. Dla mnie na plus. Zanim ocenicie ludzi po jakimś tam filmie, siedząc przed kompem w ciepłym domu zastanówcie się, czy warto. Czy warto robić z siebie na forum, przy ludziach "specjalistę" za soga. PS. Oczywiście no-offence do ogarniętych :)
[...] na plus. no to gratulacje (''); widać że treningi nie poszły w las i trener odwalił dobra robotę Zanim ocenicie ludzi po jakimś tam filmie, siedząc przed kompem w ciepłym domu zastanówcie się, czy warto. oceniłem FILMIK a nie osobę. czytaj ze zrozumieniem. no ale mniejsza z tym... moim zdaniem nawet siedząc przed kompem (a mojąc trochę [...]
Pogadaj z Bozena :P kupno mose nie ale to ze mam na nim jezdzic wywoluje burze w moim domu ::P ok jutro po pracy nogi!!! I wazonko w niedziele rano :-)
[...] również liczne afery w reprezentacji. W przerwie spotkania z Meksykiem Nicolas Anelka obraził wulgarnymi słowami selekcjonera Raymonda Domenecha i za karę został odesłany do domu. Na znak solidarności z kolegą z zespołu piłkarze zbojkotowali jeden z treningów. Wcześniej doszło do sprzeczki między kapitanem drużyny Patricem Evrą i odpowiedzialnym [...]
Ale powiem Ci Tomku że daję mi to satysfakcje i wracam do domu dobrze zmęczony i zadowolony z treningu. Trening 26.11.2013 Barki: wyciskanie hantli siedząc: 4 serie po 14 wyciskanie sztangi siedząc: 50kg x 12 70kg x 10 80kg x 10 90kg x 10 100kg x 10 105kg x 8 na boki hantlami serię łączone ze zmianą ciężaru: 3 serie po 20 kaptury: 4 serie wznosy [...]
[...] bolały, po prostu nie ma w nich jeszcze siły, do tego trenowałem na mojej małej siłowni na której miałem -3stopnie, więc nie sprzyjało to dobremu treningowi, raz dwa i do domu. We wtorek też będę chyba u siebie trenował to muszę piecyk gazowy uruchomić :) Zobacz całość: [...]
[...] sztywny rozkład, który by pilnowała, to mogłoby dobrze na nią wpłynąć. Fizjoterapie jak już zaczęła, tak musi doprowadzić do końca. Zajęcia ma raz w tygodniu + ćwiczenia do domu. Obecnie to są takie wydawałoby się lekkie ćwiczonka, i trwają zaledwie 5 minut, ale zona po nich jest cała mokra z wysiłku, bo skupia się na jednoczesnym napięciu [...]
[...] na zasadzie: szkoda, że to jedynie żart. - Nie ma co ukrywać, że Eibar to drużyna, która bardzo mi się podoba. Grają tam piłkarze, których znam. No i będę też miał blisko do domu. Nigdy nie narzekałem na pobyt w Legii, ale to jest dla mnie wielka okazja – cytuje Arruabarrenę portal elcorreodigital.com. Rozumiecie?! Gość ma 26 lat, gra w [...]
[...] Nikt mi za to nie placi wiec wymagam kultury. Za brak zrozumienia w czytaniu i brak kultury nastepnym razem masz bana. Dotarlo? A jak bedziesz mi sie pod nowym nickiem naprzykrzal w podziece za odpowiedzi i poswiecony czas to dostaniesz bana na IP i na to forum juz nie wejdziesz z domu. pozdr. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-21 10:17:22
[...] popołudnia, w pracy na szybko śniadanie z bułek razowych ze slonecznikiem, do tego jogurt z większą ilością białka, banan. Na drugie śniadanie podobnie, po pracy szybko do domu, żona przygotowała zaj**isty makaron z sosem jogurtowo czosnkowym, kurczakiem i trochę sera :) no i czas dla dzieci, czyli wypad do cyrku (popcorn wjechał :D) aktualnie [...]
Revan2005 / Przyszła zima, zaczynam więcej jeść %-)
